계단은 왜 힘들까? · W/R

계단을 오를 때는 자기 몸을 위로 들어 올려야 해서 평지를 걸을 때보다 힘이 더 많이 든다. 힘을 많이 쓰면 근육에는 더 많은 산소가 필요하다. 산소를 더 많이 받아들이려고 숨이 빨라지고, 산소를 근육에 보내기 위해 심장도 빨리 뛴다. 계단 오르기는 짧은 시간에 심폐 기능과 다리 근육을 함께 사용하는 운동이다.

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걷고 뛰는 일에 관해 조사하고 기록합니다.
걷기뛰기실천연구회